Entspannung · 19. April 2020
3 Wege zum erholsamen Schlaf: den Tag Revue passieren lassen, Atem wahrnehmen, Atem und Bewegung verbinden.
Yoga für Frauen · 13. Februar 2020
Yoga kann in Zeiten hormoneller Veränderungen und emotionaler Herausforderungen ein unterstützender Begleiter sein. Von der Pubertät, über Schwangerschaft, Geburt bis zur Menopause kann Yoga therapiebegleitend eingesetzt werden und auf die unterschiedlichen Lebensphasen eine ausgleichende und stabilisierende Wirkung haben.