YIN YOGA

Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der Asanas (Körperpositionen) für einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten) gehalten werden. Ziel ist, durch sanfte Beanspruchung die tieferen Körperschichten zu erreichen. Es geht weniger um körperliche Bewegung als um den Fokus auf die innere Stille in der Bewegung des Atems. Im Yin Yoga werden speziell die Faszien angesprochen. Der Fokus liegt auf Entspannung sowie körperliche und mentale Ruhe. Die Praxis des Yin Yoga wirkt regenerierend und beruhigend auf den gesamten Organismus und eignet sich besonders für Sportler und aktiv Yoga Praktizierende und für alle, die einen körperlichen, energetischen und mentalen Ausgleich suchen.

Yin Yoga ist für alle geeignet. Es bedarf keinerlei Yogaerfahrungen. Der Fokus der Yin Yoga-Praxis liegt auf Dehnung und Energetisierung sowie auf  Ruhe und Balance.


montags, 16.30-17.45

Studio Yogaomline, Große Str. 67, 49074 Osnabrück

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