YOGA SANFT - Yoga für Anfänger

Im Yoga sanft werden Körperpositionen (Asanas) angenehm, sicher und langsam ausgeführt. Besonderer Wert wird dabei auf die tiefe und freie Atmung gelegt, die mit zunehmendem Alter durch körperliche Veränderungen häufig eingeschränkt ist.  

"Yoga sanft" ist für Ältere, körperlich Eingeschränkte und für Anfänger geeignet.

 

Der Fokus des Kurses liegt darauf,

- vorhandene Kraft zu erhalten und aufzubauen,

- die Beweglichkeit zu verbessern,

- Koordination und Gleichgewicht zu trainieren,

- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu erlernen 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.


YOGA SANFT - Yoga für Anfänger

 

Termine auf Anfrage


Klangschale, Yoga sanft, Hatha Yoga, Yoga für Anfänger