Yogakurse und workshops

Mittwoch, 19:00-20:30 

Yin-Yang Yoga

10 x 90 Min.:  130,- Euro

5 x 90 Min.: 70,- Euro

Yogaschule Osnabrück, Bielefelder Str. 24, 49082 Osnabrück

Die Begriffe Yin und Yang werden in der taoistischen und chinesischen Philosophie verwendet, um zu beschreiben, wie gegensätzliche Kräfte in der natürlichen Welt miteinander verbunden und voneinander abhängig sind. Yin bezieht sich auf Eigenschaften, die langsamer und passiver sind, während Yang sich auf Eigenschaften bezieht, die aktiver und dynamischer sind. Ein Ausgleich der beiden Kräfte von Yin und Yang unterstützt die Gesundheit und sorgt für mehr Wohlbefinden. Innerhalb einer Yogapraxis haben die Begriffe „sthira“ und „sukha“ Yang- und Yin-Eigenschaften.

2.46 „sthira-sukham asanam“ – Asanas sollten stabil und angenehm sein. ~ Yoga Sutra, Patanjali

Dieser Yogakurs kombiniert mobilisierende und dynamische Sequenzen mit Sonnengrüßen, stabilisierenden und kraftaufbauenden Übungen mit ruhigen und passiven Yin Yoga-Positionen, Akupressur- und Atemübungen, um Körper und Geist in einen entspannten, geerdeten und ausgeglichenen Zustand zu bringen. Er eignet sich hervorragend für Yoga-Anfänger. Der Kurs findet in kleinen Gruppen bis maximal 9 Teilnehmern statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

(kein Kurs am 17.05.23 + 28.6.23)

Montag, 17:30-18:45

Yin Yoga

Anmeldung über Studio YogaOmline

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Wirksamkeit des Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kombiniert. Durch das lange Halten in Positionen wirkt Yin Yoga effektiv auf die tieferen Körperschichten (physischer Effekt). Im Yin Yoga üben wir Druck entlang unserer Meridianlinien aus, um den Energiefluss zu stimulieren (energetischer Effekt). Yin Yoga ist auch eine Form von Achtsamkeitspraxis und wirkt regenerierend und entspannend (mentaler Effekt).