Yogakurse und workshops

Mittwoch, 19:00-20:30 

Yin + Yang Yogakurs 

10 x 90 Min.:  130,- Euro

5 x 90 Min.: 70,- Euro

Yogaschule Osnabrück, Bielefelder Str. 24, 49082 Osnabrück

 

Im Leben dreht sich alles um Balance. Balance von Bewegung und Stille, Yin und Yang, Kraft und Beweglichkeit, außen und innen, Input und Output: Eine Yogapraxis soll sich mit uns und unserem dynamischen Leben weiterentwickeln und uns im besten Fall dabei unterstützen, die Höhen und Tiefen der täglichen, wöchentlichen Routinen auszugleichen.

 

Yin bezieht sich auf Eigenschaften, die langsamer und passiver sind, während Yang sich auf Eigenschaften bezieht, die aktiver und dynamischer sind. Ein Ausgleich der beiden Kräfte von Yin und Yang unterstützt die Gesundheit und sorgt für mehr Wohlbefinden. Innerhalb einer Yogapraxis haben die Begriffe sthira und sukha diese Yang- und Yin-Eigenschaften.

 

2.46 „sthira-sukham asanam“ – Asanas sollten stabil und angenehm sein." (aus: Yoga Sutra, Patanjali)

 

Dieser Yogakurs kombiniert mobilisierende und dynamische Sequenzen mit Sonnengrüßen, stabilisierenden und kräftigenden Übungen mit ruhigen und passiven Yin Yogapositionen, Akupressur-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, um Körper und Geist in einen erfrischten und zugleich entspannten, geerdeten und somit ausgeglichenen Zustand zu bringen. Der Kurs eignet sich hervorragend für Yoga-Anfänger. Er findet in kleinen Gruppen bis maximal 9 Teilnehmern statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

(kein Kurs am 27.12.2023 + 03.01.2024)

Montag, 17:30-18:45

Yin Yogakurs

Studio YogaOmline, Osnabrück

Anmeldung über Studio YogaOmline

 

Ruhige Bewegungen, bewusstes Atmen und sanfte Dehnübungen helfen dir, von der Aktivität des Tages in die Ruhe des Abends überzugehen. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, körperliche Anspannung und mentalen Stress abzubauen, um den Übergang zur Entspannung und schließlich zum Schlafen zu erleichtern. Der introspektive Charakter der Praxis eignet sich zur Beruhigung eines überaktiven Nervensystems und die maßvolle Dehnung ermöglicht die Entspannung angespannter Körperbereiche. Die Bezeichnung „Yin“ bezieht sich auf die Gesamtenergie des Kurses und beinhaltet langsame, ruhige Übungen.