Yogakurse und workshops
Yogakurse in Osnabrück
Nähere Informationen über den Inhalt der jeweiligen Kurse findest Du hier:
Online YogaKurse
dienstags, 19:30-20:30
Hatha Vinyasa Yoga (online über Zoom)
1 x 60 Min.: 10,- Euro;
10 x 60 Min.: 100,- Euro
Probestunde: 5,- Euro
Präsenz-Yogakurs
mittwochs, 19:00-20:30
Hatha Vinyasa Yoga
10 x 90 Min.: 130,- Euro
Yogaschule Osnabrück, Bielefelder Str. 24, 49082 Osabrück
Dieser Hatha Vinyasa Yogakurs findet in kleinen Gruppen bis maximal (zurzeit) 9 Teilnehmern und jeweils in Blöcken, also an festen 10 Terminen, statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Näheres zu den Kursinhalten => hier.
Termine 10 x 90 Min. :
29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.2021
Ab dem 25.8.2021 gilt für die Teilnahme am Präsenzkurs die 3G-Regel.
Workshops
Yin Yoga + Massage Workshop für deinen Unterkörper
Sa., 30.10.21, 10.00-12.30
Anahata Yoga Studio, Münster
Schenke den hart arbeitenden, großen Muskeln deines Unterkörpers liebevolle Zuwendung und Achtsamkeit. In diesem 2,5-stündigen Workshop erforschen wir die wichtigsten Übergangsbereiche des Unterkörpers, die häufig sehr beansprucht, angespannt oder steif sind. Wir schauen dabei gezielt auf unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Mithilfe spezieller Massageübungen spüren wir stressanfällige und verspannte Bereiche auf, um sie dann durch das sanfte Dehnen in ausgewählten Yin Yogapositionen in einer neuen Beschaffenheit zu hinterlassen. Die Kombination von Massage und Yin Yoga stimuliert und entspannt das Gewebe, aktiviert relevante Meridianverläufe, fördert die Beweglichkeit, erfrischt müde Muskeln und versetzt dich in einen entspannten und erholten Zustand.
Die Übungen sind zugänglich und so konzipiert, dass du sie zuhause nach Bedarf wiederholen kannst.
Benötigte Hilfsmittel, bitte mitbringen: 2 Therapie- oder Tennisbälle, 1-2 Yogablöcke, 1 Decke