YOGAKURSE IN OSNABRÜCK
Aktuelle Yogakurse in Osnabrück
montags, 16.30-17:45
Yin Yoga, Studio Yogaomline
mittwochs, 08.00-09.00
Wake up and Flow (Vinyasa Yoga), Zentrum für Hochschulsport Osnabrück
mittwochs 18.30-20.00
Yin Yoga für Kletterer, Zenit Boulderhalle Osnabrück
donnerstags: 17.30-19.00
Vinyasa Yoga, Zentrum für Hochschulsport Osnabrück
Aktuelle Workshops
Yoga und Emotionen - Wegweiser durch stürmische Zeiten
"Hindernisse beseitigen"
Samstag, 30.11.2019, 14.00-16.30
Wenn die Energien (Chi) von Niere, Nebenniere und Blase stagnieren, können Ängste aller Art entstehen wie die Angst vor Veränderung. Reflexion, Meditation und Atemwahrnehmung helfen, diesen Gefühlen achtsam zu begegnen und zu schauen, was uns blockiert. In einer Yogapraxis aus tiefen Seitbeugen, dynamischen Rückbeugen und länger gehaltenen Positionen wir erlauben uns, in unseren Körper einzutauchen, mentale Hindernisse zu beseitigen und uns für Neues zu öffnen.
Kosten: 35 Euro/30 Euro für Mitglieder
YOGA wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Durch die bewusste und fließende Atmung kombiniert mit Bewegungsabläufen hilft Yoga, Stress zu reduzieren, Körper und Geist zu entspannen und den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen. Yoga kann bei bestimmten Krankheiten hilfreich sein und beispielsweise bei körperlichen Beschwerden, psychischen Erkrankungen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems therapiebegleitend eingesetzt werden.
Eine achtsam ausgerichtete Übungspraxis hilft, den eigenen Körper zu erforschen, Bewegungsmuster bewusst zu machen und Empfindungen wahrzunehmen.
Ein wesentlicher Aspekt der achtsamen Praxis ist der Atem, der ein allgegenwärtiger Anker für die Aufmerksamkeit ist und dabei hilft, Schritt für Schritt zu einem tieferen Körperbewusstsein zu gelangen. In fließenden Bewegungsabläufen (Vinyasa) und in länger gehaltenen Yogapositionen (Yin) wird die Aufmerksamkeit auf Körper und Atem gerichtet. Die Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit des Körpers wird unterstützt, die Beweglichkeit und Kraft auf sanfte Weise verbessert und die Lebensenergie gestärkt.
Nicole Berger, Yogalehrerin
Vinyasa Yoga - dynamischer Yoga
=> Was ist Vinyasa Yoga? siehe hier
Yin Yoga - Yoga zur Entspannung
=> Was ist Yin Yoga? siehe hier
Yoga sanft - Yoga für Anfänger
=> Was ist Yoga sanft? siehe hier