YOGA INDIVIDUELL OSNABRÜCK

Individueller Yoga + Yoga-Therapie

Nicole Berger, Yogalehrerin und Yoga-Therapie — Nicole Berger, Yogalehrerin

Sind Sie auf der Suche nach einem individuellen Yogakurs in Osnabrück?

Haben Sie körperliche Einschränkungen wie Rückenschmerzen, Migräne oder Bluthochdruck, fühlen Sie sich erschöpft, und angespannt?

Üben Sie lieber in kleinen Gruppen, zu Hause oder im Einzelunterricht?

Eine regelmäßige Yogapraxis kann Körperfunktionen harmonisieren und physische wie psychische Beschwerden positiv beeinflussen.

Ich biete yogatherapeutischen Unterricht in kleinen Gruppen und im Einzelunterricht an.

Warum Yoga?

Yoga zur Selbsthilfe, für die Gesundheit, als Weg

Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Durch die bewusste und fließende Atmung kombiniert mit Bewegungsabläufen hilft Yoga, Stress zu reduzieren, Körper und Geist zu entspannen und den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen. Yoga kann bei bestimmten Krankheiten hilfreich sein und beispielsweise bei körperlichen Beschwerden, psychischen Erkrankungen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems therapiebegleitend eingesetzt werden.

Eine achtsam ausgerichtete Übungspraxis hilft, den eigenen Körper zu erforschen, Bewegungsmuster bewusst zu machen, Empfindungen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu schaffen und Abstand zu gewinnen zu den alltäglichen Herausforderungen.