Yoga individuell osnabrüCk

Hatha Vinyasa I Yin Yoga I Yoga Einzelstunde

Nicole Berger Yogalehrerin

YOGA@HOME IM NOVEMBER 2020:

Du möchtest im November nicht auf Yoga verzichten und auch nicht online praktizieren?

Dann ist eine Yoga Einzelstunde bei Dir zu Hause etwas für Dich. 

Ich habe für Dich ein besonderes Angebot für eine  Yoga Einzelstunde  zusammengestellt:

NOVEMBER-ANGBOT:

  • 3 x 60 Minuten Yoga@ home als Paketpreis: 120,- Euro (anstatt 160 Euro)
  • 1 x 90 Minuten Yoga@home: 50,- Euro (anstatt 79,- Euro) 

Yoga zur Selbsthilfe, für die Gesundheit, als Weg

Jeder Mensch bringt individuelle Möglichkeiten und Bedingungen in die Yogapraxis mit wie unterschiedliche körperliche, mentale und seelische Verfassungen, besondere Aktivitäten oder berufliche Anforderungen.

Und jeder Mensch hat individuelle Wünsche an eine Yogapraxis. Diese reichen von körperlicher Bewegung, dem Erhalt oder Aufbau von Vitalität und Kraft über Ausgleich zum Beruf/Alltag bis zur persönlichen Suche nach Veränderung.

Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Durch eine bewusste und fließende Atmung kombiniert mit Bewegungsabläufen hilft Yoga, Stress zu reduzieren, Körper und Geist zu entspannen und den Bewegungsapparat zu kräftigen.

Selbsthilfe

Yoga kann bei bestimmten Krankheiten hilfreich sein und beispielsweise bei körperlichen Beschwerden, psychischen Erkrankungen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems therapiebegleitend eingesetzt werden. 

Gesundheit

Yoga kann eine Möglichkeit sein, gesund und aktiv zu werden/bleiben. Eine regelmäßige Yogapraxis hält den Körper beweglich, reduziert Verspannungen, steigert die Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit.

Ziele einer Yogapraxis können beispielsweise sein:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Schmerzlinderung
  • Entspannung erleben/erlernen
  • gezielte Kräftigung und Dehnung
  • Ausgleich zum Alltag

Veränderungen und Weg

Mit dem täglichen Stress besser umgehen lernen, einen Ausgleich zum Alltag finden, Selbstfürsorge praktizieren: Eine individuelle Yogapraxis hilft, den eigenen Körper zu erforschen, den Atem zu spüren und den Geist auszurichten. Yoga kann ein Hilfsmittel sein, die eigene Bedürfnisse zu erkennen, Veränderungen zuzulassen und anzunehmen und neue Richtungen einzuschlagen.

  • Du bist auf der Suche nach einer Yogapraxis, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Du hast gesundheitliche Einschränkungen oder bist momentan nicht in der Lage an einem Gruppenkurs teilzunehmen.
  • Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen.
  • Du übst lieber zu Hause, mit deinen Freunden oder möchtest eine individuelle Yogapraxis für zu Hause etablieren.
  • Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst einen Einstieg in einen Gruppenkurs.

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Kontakt:

Nicole Berger

mobil: 0176-56857812

E-Mail: berger.nicole@gmx.de 

www.nicoleberger-yoga.de