Nicole Berger, Yogalehrerin RYT® 500 in Osnabrück


Yoga individuell Position Göttin

Jeder Mensch bringt individuelle Möglichkeiten und Bedingungen in die Yogapraxis mit wie unterschiedliche körperliche, mentale und seelische Verfassungen, besondere Herausforderungen, Aktivitäten oder berufliche Anforderungen. Und jeder Mensch hat individuelle Wünsche an eine Yogapraxis. Diese reichen von körperlicher Bewegung, Erhalt oder Aufbau von Vitalität und Kraft über Ausgleich zum Beruf/Alltag bis zur persönlichen Suche und Wunsch nach Veränderung.

 

Ausrichtungshinweise bilden einen sinnvollen Rahmen, um die Grundlagen von Yogahaltungen zu erlernen. Zu strenge Vorgaben können aber dazu führen, dass wir uns weniger auf unseren inneren Kompass und unsere individuelle Ausrichtung verlassen. Unsere individuelle Anatomie, unsere persönlichen Wünsche und eigene Herangehensweise an eine Übung bedingen, dass wir in einer bestimmten Haltung nicht alle gleich aussehen oder uns gleich fühlen. Eine individuell angepasste Yogapraxis bietet die Chance, unsere einzigartige Struktur wahrzunehmen und in unsere individuelle Stärke zu kommen. Die Herausforderung besteht darin, die Übungen mit ihren Ausrichtungen als Orientierung zu sehen. Wenn wir unsere Individualität in den Haltungen berücksichtigen, können wir die Wirkung unserer Praxis verstärken.

In meinem Yogaunterricht geht es weniger um die Beherrschung bestimmter Körperhaltungen oder eines bestimmten Yogastils als vielmehr, welchen Nutzen der Übende aus der Yogapraxis ziehen kann und wie sie das alltägliche Leben unterstützt. Der Ausgangspunkt ist die Intention. Was erwarte ich im Allgemeinen und im Speziellen von meiner Yogapraxis, was möchte ich mit den Übungen bewirken? Welche Übungen tun mir gut und warum, wie viel Zeit möchte ich investieren? Diese Fragen möchte ich mit den Übenden erforschen und erarbeiten. Meine Intention als Yogalehrerin ist, ein Begleiter auf dem Übungsweg zu sein, sodass jeder seinen einzigartigen individuellen Ausdruck seiner Praxis findet.

Ich unterrichte Yoga in kleinen Gruppen und in Einzelstunden. Erfahre mehr über den folgenden Link, ruf mich an oder schreibe mir eine E-Mail über das Kontaktformular.


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Kontakt:

Nicole Berger

E-Mail: berger.nicole@gmx.de