Yogakurse

Die Hatha Yogakurse im YOGAinside finden in Blöcken und an festen Terminen (10 x 90 Mn.) in kleinen, gemischten Gruppen jeden Alters statt. Wir üben mit Atem und Bewegung im Einklang. Während wir auch dynamisch üben, liegt die wahre Kraft darin, dass wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf die Art und Weise richten, wie sich die Körperhaltungen anfühlen und welche Empfindungen wir wahrnehmen. Achtsamkeit und Aufmerksamkeit werden geschult, innere Ruhe und Entspannung kultiviert, Flexibilität, Kraft, Körperwahrnehmung und Konzentration verbessert. 

Dienstag, 17:45-19:15 

Hatha Yoga (10 x 90 Min./170,- Euro)

YOGAinside, Herderstr. 5, 49078 Osnabrück

Dienstag, 19:30-21:00 

Hatha Yoga (10 x 90 Min./170,- Euro)

YOGAinside, Herderstr. 5, 49078 Osnabrück

Mittwoch

17:15-18:45

Hatha Yoga (10 x 90 Min./170,- Euro)

YOGAinside, Herderstr. 5, 49078 Osnabrück

Mittwoch

19:00-20:30

Hatha Yoga (10 x 90 Min./170,- Euro)

YOGAinside, Herderstr. 5, 49078 Osnabrück

Montag, 17:30-18:45

Yin Yogakurs

Studio YogaOmline, Osnabrück

Anmeldung über Studio YogaOmline

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, körperliche Anspannung und mentalen Stress abzubauen, um den Übergang zur Entspannung zu erleichtern. Der introspektive Charakter dieser Praxis eignet sich zur Beruhigung eines überaktiven Nervensystems und die maßvolle Dehnung ermöglicht die Entspannung angespannter Körperbereiche. Yin Yoga betont länger gehaltene, passive Übungen, die Entspannung und Stille fördern. Diese meditative Praxis ist in die traditionellen Lehren des Yoga und in die Prinzipien der chinesischen Medizin eingebettet.